급성기
아급성기
만성기
손상부위, 통증 부위를
최대에서 중등도 수준으로
보호
중등도 보호에서 최소 보호
최소 보호에서 보호하지 않음
1. 증상을 완하시키거나 안정시킬 수 있는 자세 설정 : 굴곡편중, 신전편중, 비체중부하 편중 등(요추 자세는 골반 경사 운동, 콜셋은 급성기에 지지를 제공해주기 위해 필요에 따라 이용)
2. drawing-in 운동방법 지도
3. 간단한 운동을 지도(뒤집기, supine-]sitting, 네발기기 자세)
1. 통증조절
2. 바른 자세가 되도록 근운동
3. streching, mobilization
4. 동적 안정성 운동
5. 사지 근력강화 운동
6. 유상소 컨디셔닝 운동
7. 자세성 스트레스 관리와 이완 운동
8. 기능적 활동
- 강도가 높고 많은 반복
적인 활동을 통하여 척추 조절운동과 컨디셔닝 운동이 강조된다.
- 점진적 운동
1.환자교육
2.자세교육
3.stability
4.mobility on stability
(Control mobility)
5.skill
-치료에 대해 환자가 능동적참여필요.
....
[운동치료학] 척추의 안정화 [운동치료학] 척추의 안정화
목차
● 척추란
● 척추안정화 근육과 그 역할
● 척추안정화 운동 - 목표
- 원칙
- 방법
- 주의점
척추
척추는 몸의 중심으로서 이 부분이 안정화 되면 신체의 정렬을 바로잡아 모..
[운동치료학] 안정화 운동[Stabilization Exercise] [운동치료학] 안정화 운동[Stabilization Exercise]
[안정화 운동]
- 우리몸에는 어깨, 경추, 요추 이렇게 안정을 하는 근육들이 있다.
어깨는 회선근개(rotator cuff)라고 해서 어깨를 둥그렇게 감싸서 어깨를 ..
운동치료학 운동치료학
peter henry ling(1776~1839) massage
운동용어 ┏━ static contraction (정지성 수축)
┣━ concentric contraction (구심성 수축) -> 일반적인 수축
┗━ eccentric contraction (원심성 수축) -> 수축..
[운동치료학] 고온, 고지대에서의 운동처방 ◆고온, 고지대에서의 운동처방◆
[목 차]
1. 고온의 운동처방
(1) 고온이 인체생리에 미치는 영향
1) 고온 노출 시의 인체 반응
2) 고온 순화
3) 고온과 관련된 질환
(2) 고온에서의 운동처방
1) 운동처..
[운동치료학] core-stability의 역할 [core-stability의 역할]
1) core-stability의 정의
중심(core)의 사전적 의미는 중앙(central)과 기초가되는 부분(foundational part)을 말하고, 안정성(stability)은 평형이나 안전한 동작을 방해받을때 원래의..
[운동치료학] Thera-band exercise의 개요[세라밴드의 개요] Thera-band exercise
1. 정의 : 고무로 만든 밴드나 튜브를 이용하는 운동
2. 종류
1) 근력 강화를 위한 운동, 스포츠 종목별로 필요한 근육을
강화하기 위한 저항 운동
2) 외상, 장애시 경기에 복귀하기 위..
요통의 원인과 운동처방 ♦목 차◆
1.요통의 원인 (2p)
1) 근육과 인대 손상과 요추의변위
2) 장부 생리적 기능이상
3) 예후요인
2. 요통의 직접 원인 (3p)
1) 요추의 변위
2) 인대
3) 근육의 구조와 역할
3. 요통의 간접 원인 (7p)
1) ..
[통증의학] 외상성 요통[Traumatic low back pain]에 대해 외상성 요통 (Traumatic low back pain)
요추는 체간을 지지하는 것 외에도 운동 및 척수나 내장보호의 역할을 가지고 있다. 사람은 똑바로 선 자세를 취하여 활동하는데, 요추는 똑바로 선 자세를 취하는데 중..
디스크 케이스 사례 보고서 디스크 케이스 사례 보고서입니다.
A+ 받은 자료입니다. 받아가시는 모든분들이 좋은 점수받기 바랍니다.
많은 도움되시길 바랍니다^^
간호사정
1) 개인력
2) 건강력
3) 간호력
4) 각 기관별 문진
5) 진단을 위한 ..
[의학] 디스크[추간판 또는 수핵] 탈출증 디스크(추간판 또는 수핵) 탈출증
디스크는 척추뼈(요추) 사이에서 완충역할을 하는 추간판(수핵) 이라는 것이 어떤 이유로 퇴행성 변화를 일으켜, 내용물이 갑자기 또는 서서히 후방으로 탈출되면서 다리로 내..