기분이 태도가 되지 않게 [독서감상문]

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중국의 대표적인 상담 플랫폼인 레몬심리에서 출간한 책, [기분이 태도가 되지 않게 (기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업)]이라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점
4. 본 도서를 읽고 느낀점

이 책은 ‘기분이 태도가 되지 않게’라는 제목과 함께 기분에 따라 행동하다 손해보는 당신을 위한 심리수업이라는 글이 책 표지에 쓰여져 있었다. 가벼워 보이지만 내용을 되새기면 정말 요즘같은 시기에 필요한 내용인 것 같다. 요즘 들어 몸과 마음이 힘들다는 이유로 불평과 불만이 늘어서 가끔씩 말하고 나서 내가 상대방을 감정 쓰레기통을 만들어 버린 것은 아닌가하는 생각이 들 때가 있다. 코로나를 핑계로 불평하는 나쁜 습관이 생긴 것은 아닌가 하는 생각이 들 때가 있는데 이 책에서도 습관적인 불평은 하루를 망치고 관계를 망치고 결국에는 나 자신을 망치게 된다는 말을 한다. 지금이라도 불평하는 나쁜 습관을 버리고 하루하루를 잡아야겠다는 생각을 갖게 된다. 이 책에서 에너지 도둑이라는 표현이 나오는데, 쉽게 말하자면 에너지 도둑들은 부정적인 사람들을 뜻한다. 그들은 그들이 불평을 할 때 내가 그 의견에 동조하고 같이 불평해주기를 바란다. 나 또한 내 상황을 동조해주길 바라며 상대방에게 이야기를 하는데, 생각해보니 내가 다른 이의 에너지 도둑으로 지내버렸던 것 같다. 이러한 생각이 들면서 그동안 내 주변 사람들에 좋았던 에너지를 나쁘게 만들어 버린 것 같아서 후회가 들었다. [ 중 략 ]
기분이 태도가 되지 않게, 에너지 도둑, 셀프 칭찬, 감정관리, 심리수업
도서명 : 기분이 태도가 되지 않게 (기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업)
저 자 : 레몬심리 저
번 역 : 박영란 역
출판사 : 갤리온
출판일 : 2020년 06월 30일