기분이 태도가 되지 않게 [독서감상문]

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레몬 심리라는 작가의 [기분이 태도가 되지 않게]라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 목차는 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점
4. 본 도서를 읽고 느낀점

일단 이 책을 읽고서 가장 결심한 것 한가지는 지금의 기분이 좋건 나쁘건 어떠한 이유로 이러한 감정이 들었는지를 살피고 정확한 기분의 상태를 파악하는 것이 필요하다는 것이다. 특히, 나쁜 감정에 더욱 집중하기로 했다. 뭉뚱그려 나쁜 감정!이 아닌 '내가 지금 이러한 상황때문에 억울한 감정이 들어 기분이 안 좋아졌구나!'처럼 정확한 감정을 도출해 내는 것이다. 이렇게 감정을 정확하게 파악하고 가야 그만큼 그 감정을 해결할 수 있는 해결책이 더 빨리 생겨날 것이다.
나에게 불안감이나 후회와 같은 감정들이 자주 생기는 이유도 알게 되었다. 너무 많은 걱정과 과거에 얽매여 있었다. 무엇인가를 하기 전에 생각이 너무 많다. 그 생각이 걱정으로 이어져 해야 할 일에도 소극적으로 행동하고 그 행동이 결과적으로 주변 사람들이 나를 소극적인 사람으로 생각하게 해고, 내가 할 수 있는 일도 많지 않았다. 또 했던 일 중에 결과가 좋지 않았다면 내가 왜 그랬을까?를 항상 생각하면서 후회했다. [ 중 략 ]
기분이 태도가 되지 않게, 기분 에너지, 감정 전염, 감정 전이, 나쁜 감정
도서명 : 기분이 태도가 되지 않게
저 자 : 레몬심리
출판사 : 갤리온
출판일 : 2020년 06월 30일