기분이 태도가 되지 않게 [독서감상문]

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중국의 대표적인 상담 플랫폼인 레몬심리에서 출간한 책, [기분이 태도가 되지 않게 (기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업)]이라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 목차는 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점
4. 본 도서를 읽고 느낀점

나는 표정이나 기분을 잘 숨기지 못한다. 정확히 말하면 긍정적인 마음은 비교적 잘 숨기는데 비해 부정적인 감정이 닥쳐오면 그것을 잘 숨기지 못한다. 개인적인 인간관계에서도 그 점은 지금까지의 내 삶에 큰 영향을 미쳤지만, 직장을 얻고 보니 일하는 중에도 확실히 그랬다. 매사에 차분하고 속내를 읽기 어려운 내 동기와 달리 나는 늘 내 마음을 덮친 감정을 여실히 티내기에 바빴다. 부정적인 감정을 느끼는 것 자체만으로도 힘든데 이런 내 모습과 다른 사람의 모습을 비교하게 되면서 내가 너무 그릇이 작은 사람인 게 표나는 것 같아 속상하고 더 침울해진 적이 한두 번이 아니다. 그럴 때마다 나는 내 안의 부정적이고 불안한 감정 자체를 쓸모없는 쓰레기 같은 것으로 여기며, 스스로를 탓해왔다. 그런데 이 책을 통해 나는 감정에는 좋고 나쁨의 구별이 없다는 것을 알게 되었다. [ 중 략 ]
기분이 태도가 되지 않게, 가면증후군, 에너지 보존 법칙, 셀프 칭찬, 감정관리, 레몬심리
도서명 : 기분이 태도가 되지 않게 (기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업)
저 자 : 레몬심리 저
번 역 : 박영란 역
출판사 : 갤리온
출판일 : 2020년 06월 30일