1) 스트레칭의 효과
(1) 근육의 긴장을 풀어주어 편안한 느낌을 갖게 한다.
(2) 관절의 가동범위를 증가시켜 유연성과 조정력을 향상시킴으로서 동작이 자유로워지게 한다.
(3) 근육의 상해를 미연에 방지하여 근육의 저항력이 크게 한다.
(4) 신경반사작용을 통해 격렬한 운동도 무리 없이 할 수 있게 한다.
(5) 모든 운동에 대한 준비운동의 기능을 함으로써 강한 운동도 쉽게 할 수 있게 한다.
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재활치료사업 재활치료실
200601012
김대용
김천보건소
1.재활치료의 필요성
척추를 다쳤거나 팔다리를 절단하였거나 뇌수술을 받은 환자가 다시 걷거나 말을 할수 있도록 도와주는 것 환자가 다시 가정이나 학교, 직장에 복귀..
초등학교 체육 지도안 체육과 교수-학습 과정안
일시
대 상
교 사
단원(제재)
1. 더 빨리, 끝까지
차 시
학습 주제
빠르게 달리기 위한 여러 가지 게임을 하기
학습 모형
이해 중심 게임 수업모형
학습 목표
여러 가지 빠르게 달리..
필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오 필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 필라테스의 개념과 기능
2. 필라테스의 원리
3. 필라테스의 효과
Ⅲ 결론
참고문헌
필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오
Ⅰ 서론
필라테스는 요..
요통 예방 및 직장인의 건강을 위한 스트레칭 방법 요통예방 및 건강을 위한 스트레칭 방법
1. 들어가며
반복적인 동작이나 부적절한 작업자세, 무리한 힘의 사용 등으로 신체에 부담을 주는 작업으로 인한 목과 어깨, 허리 등이 아픈 근골격계질환자는 2003년도..
[학습 지도안] 3)체육-3.경쟁활동-짝과 협동하여 공 피하기(중안) 3)체육-3.경쟁활동-짝과 협동하여 공 피하기(중안)
결재
지도교사
협력교사
체육과 교수-학습 과정안
짝과 협동하여 공을 피할 수 있다.
수 업 일
수업자
단 원
III. 경쟁활동
2. 요리조리 공을 피하며
교과..