분노와 분노 조절 장애,분노,분노조절,분노장애,분노조절장애
분노와 분노 조절 장애,분노,분노조절,분노장애,분노조절장애
분노와 분노 조절 장애
INDEX
01 분노란
02 분노 조절 장애
03 청소년의
분노 조절 장애
04 올바른 분노 조절
01 분노란
01 분노란
분노란
→일상 생활을 하면서 상처받고, 권리를 침해 당하고, 욕구가 충족되지 못했을 때 느껴지는 불쾌감, 짜증 또는 화가 나는 상태(분노는 언제나 이차적 감정)
분노는 정상적인 것
그러나 뭔가가 잘못되어 있다는 신호
분노를 완전히 없애는 것은 불가능
문제는
분노를 조절하지 못하는 것!
분노를 다루는 방식
1. 밖으로 드러내거나(Anger - out)
2. 안으로 품거나(Anger - in)
두 방식이 균형을 이루지 못했을 때를 일컬어
병적 분노
분노 폭발
분노 억압
분노 조절 장애
01 분노란
02 분노 조절
장애
과도한 스트레스에 장기간 노출되거나 화가 과도하게 쌓여 있으면 이것이 잠재되어 있다가 한 순간에 폭발하는 상황이 생김
분노는 정당하지만 분노에 뒤따르는 행동은 정상적이지 못할 수도 있음
성장과정에서 정신적 외상이 있을 경우 보다 심해지는 경향이 있음
02 분노 조절 장애
충동적인 분노 폭발형
강한 생리적 반응이 동반
도저히 화를 참을 수 없어 분노가 폭발!!
다혈질
“뚜껑 열린다”
감정 조절을 위한 약물 복용시 큰 도움이 됨
습관적인 분노 폭발형
생리적 반응 강하지 않음
어떤 목적을 달성하는 데 분노 표현 자체가 효과적이라는 것을 학습
“목소리 크면 이긴다”
약물보다는 분노 조절 훈련이 효과적
02 분노 조절 장애
분노 폭발은 순간적인 이익과 해방감만을 줄 뿐
시간이 지날 수록 서로의 몸과 마음을 파괴
따라서, 문제 해결식 분노 표현이 필요
또 하나의 문제
“분노를 표현하지 못하는 것!”
분노의 신호
02 분노 조절 장애
03 청소년의
분노조절장애
03 청소년의 분노 조절 장애
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INDEX
01 분노란
02 분노 조절 장애
03 청소년의
분노 조절 장애
04 올바른 분노 조절
01 분노란
01 분노란
분노란
→일상 생활을 하면서 상처받고, 권리를 침해 당하고, 욕구가 충족되지 못했을 때 느껴지는 불쾌감, 짜증 또는 화가 나는 상태(분노는 언제나 이차적 감정)
분노는 정상적인 것
그러나 뭔가가 잘못되어 있다는 신호
분노를 완전히 없애는 것은 불가능
문제는
분노를 조절하지 못하는 것!
분노를 다루는 방식
1. 밖으로 드러내거나(Anger - out)
2. 안으로 품거나(Anger - in)
두 방식이 균형을 이루지 못했을 때를 일컬어
병적 분노
분노 폭발
분노 억압
분노 조절 장애
01 분노란
02 분노 조절
장애
과도한 스트레스에 장기간 노출되거나 화가 과도하게 쌓여 있으면 이것이 잠재되어 있다가 한 순간에 폭발하는 상황이 생김
분노는 정당하지만 분노에 뒤따르는 행동은 정상적이지 못할 수도 있음
성장과정에서 정신적 외상이 있을 경우 보다 심해지는 경향이 있음
02 분노 조절 장애
충동적인 분노 폭발형
강한 생리적 반응이 동반
도저히 화를 참을 수 없어 분노가 폭발!!
다혈질
“뚜껑 열린다”
감정 조절을 위한 약물 복용시 큰 도움이 됨
습관적인 분노 폭발형
생리적 반응 강하지 않음
어떤 목적을 달성하는 데 분노 표현 자체가 효과적이라는 것을 학습
“목소리 크면 이긴다”
약물보다는 분노 조절 훈련이 효과적
02 분노 조절 장애
분노 폭발은 순간적인 이익과 해방감만을 줄 뿐
시간이 지날 수록 서로의 몸과 마음을 파괴
따라서, 문제 해결식 분노 표현이 필요
또 하나의 문제
“분노를 표현하지 못하는 것!”
분노의 신호
02 분노 조절 장애
03 청소년의
분노조절장애
03 청소년의 분노 조절 장애
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