사회체육학 - 걷기운동이 요통과 허리에 미치는 영향
사회체육학 - 걷기운동이 요통과 허리에 미치는 영향
걷기운동이 요통과 허리에 미치는 영향
목 차
☞허리와 요통 .
☞걷기운동이 요통치료에 큰 효과가 있는 이유는 무엇일까
.
☞참고문헌
*허리와 요통
허리가 우리의 몸에서 얼마가 중요한지는 한자의 ‘요(腰)’자를 보면 이해가 쉽다. 육신(月=肉)에서 가장 중요한(要)부분이라는 뜻이다. 그럼에도 현대에는 바른자세의 중요성에 대한 인지가 적다. 그럼 지금부터 요통이란 무엇이면 요통의 원인과 요통의 치료방법에 대해 알아보자. 이를 알아봄에 있어 걷기 운동이 요통에 미치는 영향에 대하여 중점을 두겠다는 점을 밝히는 바이다.
요통이란 요부를 형성하는 피하조직, 배근막, 인대, 척추골, 척추관절, 추간판, 척수 등 어느 것에서나 이상이 생겨 허리 부분에 생기는 통증을 말한다. 현대에는 성인의 80%가 경험을 한다는 결과가 나왔을 정도로 우리주변에서는 흔한 병이 되었다.
요통의 원인은 여러가지로 분류할 수 있으나. 현대의학과 한의학에서는 다음과 같이 분류하고 있다.
1) 추간판 탈출증, 퇴행성 질환 및 요추 협착증 등과 같이 추간판 이상에서 생기는 요통
2) 척추 뼈의 선천성 혹은 후천적인 발육 이상, 염증, 종양, 골소종증 등과 같이 척추 뼈에 이상이 있어 생기는 요통
3) 소장, 대장, 신장 등의 복부내 장기에 이상이 있어 연관통으로 생기는 요통
4) 허리부위와 하지를 지배하는 신경에 이상이 있어 발생되는 요통
5) 정신적인 원인에서 발생되는 요통
그러나 동의보감에는 요통을 원인에 따라 10가지로 분류한다. 이를 10종요통이라 하는데 즉 풍(風)요통, 한(寒)요통, 습(濕)요통, 기(氣)요통, 어혈(瘀血)요통, 좌섬(挫閃)요통, 담음(痰飮)요통, 식적(食積)요통, 신허(腎虛)요통 등이다.
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목 차
☞허리와 요통 .
☞걷기운동이 요통치료에 큰 효과가 있는 이유는 무엇일까
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☞참고문헌
*허리와 요통
허리가 우리의 몸에서 얼마가 중요한지는 한자의 ‘요(腰)’자를 보면 이해가 쉽다. 육신(月=肉)에서 가장 중요한(要)부분이라는 뜻이다. 그럼에도 현대에는 바른자세의 중요성에 대한 인지가 적다. 그럼 지금부터 요통이란 무엇이면 요통의 원인과 요통의 치료방법에 대해 알아보자. 이를 알아봄에 있어 걷기 운동이 요통에 미치는 영향에 대하여 중점을 두겠다는 점을 밝히는 바이다.
요통이란 요부를 형성하는 피하조직, 배근막, 인대, 척추골, 척추관절, 추간판, 척수 등 어느 것에서나 이상이 생겨 허리 부분에 생기는 통증을 말한다. 현대에는 성인의 80%가 경험을 한다는 결과가 나왔을 정도로 우리주변에서는 흔한 병이 되었다.
요통의 원인은 여러가지로 분류할 수 있으나. 현대의학과 한의학에서는 다음과 같이 분류하고 있다.
1) 추간판 탈출증, 퇴행성 질환 및 요추 협착증 등과 같이 추간판 이상에서 생기는 요통
2) 척추 뼈의 선천성 혹은 후천적인 발육 이상, 염증, 종양, 골소종증 등과 같이 척추 뼈에 이상이 있어 생기는 요통
3) 소장, 대장, 신장 등의 복부내 장기에 이상이 있어 연관통으로 생기는 요통
4) 허리부위와 하지를 지배하는 신경에 이상이 있어 발생되는 요통
5) 정신적인 원인에서 발생되는 요통
그러나 동의보감에는 요통을 원인에 따라 10가지로 분류한다. 이를 10종요통이라 하는데 즉 풍(風)요통, 한(寒)요통, 습(濕)요통, 기(氣)요통, 어혈(瘀血)요통, 좌섬(挫閃)요통, 담음(痰飮)요통, 식적(食積)요통, 신허(腎虛)요통 등이다.
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통증의학 - 부인성[여성] 요통
* 부인성[여성] 요통 요통은 인간의 직립보행으로 인해 필연적으로 나타나는 증상으로서 누구나 일생에 한두 번은 경험하는 질환이다. 특히 여성에 있어서는 생리, 임신, 출산으로 인해 허리에 많은 부담이 되기 .. -
요통의 원인과 운동처방
♦목 차◆ 1.요통의 원인 (2p) 1) 근육과 인대 손상과 요추의변위 2) 장부 생리적 기능이상 3) 예후요인 2. 요통의 직접 원인 (3p) 1) 요추의 변위 2) 인대 3) 근육의 구조와 역할 3. 요통의 간접 원인 (7p) 1) .. -
산재 판단을 위한 요통의 원인 및 요통의 유해인자
산재 판단을 위한 요통의 원인 및 요통의 유해인자 1. 요통의 개념 요통이란 일반적으로 허리부분과 등 부분의 통증을 말하고 이들 통증은 자각증상에 의한 것이며 이에 대한 여러 가지 원인에 따라 살펴보면 ①.. -
[통증] 하지 길이 차이와 요통과의 관계
하지 길이 차이와 요통과의 관계 ☛ 요통의 정의 요통은 흔하다. 약 80%의 사람들이 자주 또는 가끔씩 허리 통증을 느낀다. 요통은 많은 분야에서 생활에 영향을 준다. 허리가 아프면 일, 취미생활, 그리고 인간관.. -
통증의학 - 디스크와 요통
디스크와 요통 ■ 개 요 : 허리가 한번쯤 아파 본 사람이면 요통이 얼마나 괴로운 것인가를 잘 알 수 있을 것입니다. 물건을 들어올리다가 허리를 삐끗했다던가, 또는 잠자리에서 일어나다가 우연히 허리가 뜨끔하.. -
통증 - 요통에 대해서
‣요통이란 1.우선 척추 뼈 이상이다. 환자가 나이가 많다면 골다공증인 경우가 많다. 그러나 환자가 젊다면 척추분리증과 척추 전방 전위증 같은 척추의 기계적 결함을 의심할 필요가 있다. 척추 분리증이란 요추 .. -
운동치료 - 요통을 예방하는 자세
요통을 예방하는 자세 일상생활 속에서 올바른 자세만 취해도 어느 정도 요통을 예방하고 치료할 수 있다. 구부정한 어깨, 비스듬이 누워서 TV를 보는 습관, 의자에 눕듯이 앉아서 일하는 자세.... 허리를 힘들게.. -
[통증의학] 외상성 요통[Traumatic low back pain]에 대해
외상성 요통 (Traumatic low back pain) 요추는 체간을 지지하는 것 외에도 운동 및 척수나 내장보호의 역할을 가지고 있다. 사람은 똑바로 선 자세를 취하여 활동하는데, 요추는 똑바로 선 자세를 취하는데 중.. -
물리치료 - 요통 원인과 치료
목 차 1. 요통의 정의 2. 요통의 원인 3. 요통의 치료 4. 요통의 운동 5. 참고문헌 1. 요통의 정의 요통이란 어느 한 질환의 특징적인 용어가 아니라 허리부위에서 나타나는 동통증후군을 광범위하게 표현하는.. -
신 사회체육학개론-제01장 사회체육의 개념
사회체육의 개념 개요 사회체육의 의의 및 정의 사회체육의 필요성 사회체육의 역할 사회체육의 의의 개인의 전 생애를 통하여 바람직한 생을 영위할 수 있는 신체활동의 보장을 전제로 한다. 사회체육은 세대간..
