지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해
지구에서 살아가는 남자와 여자-스트레스에 대해
1. 스트레스와 스트레스 해소법
우리는 흔히 어떤 심각한 상황에 직면하여 쉽게 해결하기 힘들 때, ‘골치 아프다’,‘미칠 것 같다’,‘짜증난다’등으로 표현한다. 이런 표현들은 모두 ‘스트레스’라는 상황에 제대로 적응하지 못하는 것을 의미한다. 그래서 대부분의 사람들은 스트레스를 일상 속에서 나타나는 부정적인 것만으로 생각하는 경우가 많다. 그러나 이것과 함께, 자기 자신이 설정한 어떤 요구에 부응하기 위해 노력할 때 생기는 긍정적인 스트레스도 있다. 다시 말해, 스트레스란 ‘한 개인이 지각하는 능력이 상황의 요구에 충분하게 따라가지 못할 때 생기는 것’으로서 부정적, 긍정적 개념을 모두 포함하는 것이다. 따라서 이 같은 개념을 염두에 두고 자기가 겪는 스트레스의 원인을 정확하게 파악한다면 스트레스를 받는 동안 얼마든지 그것을 삶에 유익하도록 유도할 수 있다. 여기서, 나 자신이 지난 몇 년간 경험해왔던 여러 가지 스트레스의 원인을 몇 가지로 살펴보고 나에게 맞는 스트레스 해소 방법들을 생각해 보고자 한다. 내가 겪는 스트레스의 대부분의 원인은 나 자신을 속박하고 구속하여 생기는 긴장에 있다. 나는 어떤 일을 계획할 때, 그 일을 너무 잘해내려는 욕심 때문에 지나치게 비현실적인 계획을 세우곤 한다. 이것은 주로 학습할 때 나타나는데, 학기 초가 되면 항상 막연한 느낌과 포부만 가지고 ‘1등울 해야겠다’, ‘장학금을 받아야 겠다’는 등의 높은 목표를 성정하곤 한다. 구체적이고 체계적인 행동 계획 없이 막연한 ‘감’이나‘기대’로 시작하는 경우가 많기 때문에 일이 제대로 진행되지 안흥면 나 자신의 능력을 믿지 못하고 좌절감에 빠지곤 한다.
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우리는 흔히 어떤 심각한 상황에 직면하여 쉽게 해결하기 힘들 때, ‘골치 아프다’,‘미칠 것 같다’,‘짜증난다’등으로 표현한다. 이런 표현들은 모두 ‘스트레스’라는 상황에 제대로 적응하지 못하는 것을 의미한다. 그래서 대부분의 사람들은 스트레스를 일상 속에서 나타나는 부정적인 것만으로 생각하는 경우가 많다. 그러나 이것과 함께, 자기 자신이 설정한 어떤 요구에 부응하기 위해 노력할 때 생기는 긍정적인 스트레스도 있다. 다시 말해, 스트레스란 ‘한 개인이 지각하는 능력이 상황의 요구에 충분하게 따라가지 못할 때 생기는 것’으로서 부정적, 긍정적 개념을 모두 포함하는 것이다. 따라서 이 같은 개념을 염두에 두고 자기가 겪는 스트레스의 원인을 정확하게 파악한다면 스트레스를 받는 동안 얼마든지 그것을 삶에 유익하도록 유도할 수 있다. 여기서, 나 자신이 지난 몇 년간 경험해왔던 여러 가지 스트레스의 원인을 몇 가지로 살펴보고 나에게 맞는 스트레스 해소 방법들을 생각해 보고자 한다. 내가 겪는 스트레스의 대부분의 원인은 나 자신을 속박하고 구속하여 생기는 긴장에 있다. 나는 어떤 일을 계획할 때, 그 일을 너무 잘해내려는 욕심 때문에 지나치게 비현실적인 계획을 세우곤 한다. 이것은 주로 학습할 때 나타나는데, 학기 초가 되면 항상 막연한 느낌과 포부만 가지고 ‘1등울 해야겠다’, ‘장학금을 받아야 겠다’는 등의 높은 목표를 성정하곤 한다. 구체적이고 체계적인 행동 계획 없이 막연한 ‘감’이나‘기대’로 시작하는 경우가 많기 때문에 일이 제대로 진행되지 안흥면 나 자신의 능력을 믿지 못하고 좌절감에 빠지곤 한다.
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지구에서 만나 살아가는 남자와 여자
지구에서 만나 살아가는 남자와 여자 - 목차 - Ⅰ. 자기소개서 1) 나에게 있는 강점 혹은 장점 3가지 2) 앞으로 이런 점에서 더 갖추어야할 것 2가지 Ⅱ. 남녀의 구별 측면에서 새롭게 우리가 사는 사회공동체에.. -
글짓기 - 지구에서 만나 살아가는 남자와 여자에 관해서
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현대 남성의 심리
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수면시간에 따른 심리적 안녕감과 스트레스의 상관관계
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화성에서 온 남자금성에서 온 여자-독서감상문
‘옛날 옛적에 화성 사람들과 금성 사람들은 서로를 발견하자마자 한눈에 반했다. 사랑의 마법에 걸린 듯 무엇이든 함께 나누면서 기쁨을 느꼈다. 비록 서로 다른 세계에서 왔지만 오히려 그 차이를 마음껏 즐겼다... -
화성에온남자금성에서온여자
화성에 온 남자 금성에서 온 여자 이 책은 남녀가 각기 다른 행성, 즉 남자는 화성, 여자는 금성에서 왔다는 가정 아래서 시작한다. 각기 전혀 다른 말과 사고를 하는 행성에서 왔지만 '지구'라는 곳에서 오랫동.. -
[독후감] ‘헤어지고 우는 여자 헤어지고 웃는 남자 모든 것을 잊어버린 여자 아무것도 잊지 못한 남자’를 읽고
[독후감] ‘헤어지고 우는 여자 헤어지고 웃는 남자 모든 것을 잊어버린 여자 아무것도 잊지 못한 남자’를 읽고 책을 선택할 때 제목이나 겉표지도 무시 못 하는 게 사실이다. 하나의 시 같은 제목, 예쁘게 일러..
