제대로 된 마사지는 몸을 이완시키고 피로를 풀어주며 정신을 맑게 하는 데 효과적이다. 이때 아로마 에센셜 오일을 함께 사용하면 더 큰 효과를 기대할 수 있다. 에센셜 오일로 마사지하면 향유 신경을 통해 감정 상태에 영향을 미쳐 목욕법과 같은 효과를 나타낸다.
마사지를 받으면 오일은 서서히 피부에 스며들고 피부의 각 층을 통과하는데, 희석한 캐리어 오일로 인해 더 넓은 부위로 확산되면서 새로운 세포가 생성되고 노폐물이 배출되는 과정이 촉진되어 피부가 훨씬 생명력을 갖게 된다. 에센셜 오일은 표파층을 통과하여 진피층의 모세혈관과 임파선을 통과한 후 몸 전체로 퍼지는데, 이 과정에 약 20분 정도가 소요된다.
가장 기본적인 방법은 캐리어 오일에 에센셜 오일을 1~3%의 비율로 혼합해서 사용하는 것이다. 8~10ml 정도면 1회 전신 마사지 양으로 충분하다.
2. 아로마 마사지 사용법
1) 자극을 원할 때 : 로즈우드 15방울, 제라늄 6방울, 오렌지 4방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
2) 이완을 원할 때 : 라벤더 15방울, 샌들우드 10방울, 멜리사 5방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
3) 면역 기능 향진 : 라벤더 20방울, 버거못 5방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
4) 근육통 : 주니퍼 베리 10방울, 로즈메리 8방울, 라벤더 8방울, 레몬 2방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
5) 결합조직 강화 : 라벤더 3방울을 캐리어 오일인 윗점 오일 5ml에 섞어서 사용한다.
6) 다리가 피곤하고 아플 때 : 로즈메리 15방울, 라벤더 10방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다. 단, 매일 마사지하되 정맥 위에 직접 마사지해서는 안 되고 밑에서 위로 그 주변을 마사지한다.
7) 봉와염 : 오렌지 15방울, 사이프러스 10방울, 제라늄 3방울, 클라라 세이지 3방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
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피부관리 미용학 - 방향요법[아로마 테라피] 종류와 효능 방향요법(아로마 테라피)
종류와 효능
방향요법(아로마 테라피) 종류와 효능
[ 아로마 테라피 정의 ]
아로마테라피(Aromatherapy)는 식물에서 추출한 에센셜 오일 , 즉 아로마를 사용하여 건강과 편안함을 증진..
방향요법[아로마테라피]의 종류와 효능 방향요법(아로마테라피)의 종류와 효능
· 아로마 테라피란
- 아로마는 ‘향’을 의미하며, 테라피는 ‘치료’를 뜻하여 일반적으로 ‘향기를 이용한 치료와 요법’이란 의미로 쓰이고 있다. 아로마 테라피, 즉 향기요..
허브와 에센셜 오일 허브와 에센셜 오일(Essential Oil)
목차
Ⅰ. 초보 아로마
Ⅱ. 아로마로 치료해요
Ⅲ. 골든레몬타임
Ⅰ. 초보 아로마
향기를 이용한 치료법
식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리, 씨앗, 열매 등
에서 추출한 오일을 이용..
[사회문화간호] 아로마테라피[Aroma Therapy] 아로마테라피(Aroma Therapy)
아로마란[출처]아로마 치료란|작성자인디안아로마
사람에게 이로운 식물의 향기 또는 이를 사용하기 편리하도록 정유상태로 가공한 방향 물질이다.
* 아로마테라피(Aroma Therapy) ..
아로마테라피의 정의,향기요법에대하여 아로마테라피의 정의,향기요법에대하여
1.아로마테라피의 정의
아로마(Aroma)는 그리스어인 향신료(Spice)에서 파생된 말로 향을 뜻합니다. 테라피(Therapy)는 치료란 뜻을 지닌 트리트먼트(Treatment)를 ..
피부관리 미용학 - 아로마 테라피 종류와 효능 아로마 테라피
(종류와 효능)
❶ 아로마테라피
아로마테라피란 방향요법, 향치료법, 향기요법으로도 불리며 향(aroma)과 치료(therapy)의 합성어로서 단순히 향을 즐기는 것이 아니라 식물(허브)에서 추출한 방향..
베이비 마사지의 방법과 효과 본 자료는 베이비 마사지의 방법과 효과에 대해 소개한 자료로 베이비 마사지의 유래와 정의,. 타문화 베이비 마사지와 우리나라 전통 베이비 마사지, 신생아 및 영유아 특징, 영유아의 오감 발달, 베이비 마사지..
아로마테라피(Aroma Therapy) 정의 Ⅰ.아로마테라피(Aroma Therapy) 정의
아로마테라피(aroma therapy)는 여러 식물의 꽃, 씨, 나뭇잎, 나무껍질, 뿌리, 열매에서 추출한 정유(essential oil)를 여러 가지 방법으로 이용하므로써 인간의 신체를 비롯..
::마사지의 이론과 실제:: 마사지를 신체에 적용하고 마사지 기술을 개발하기 위하여 문헌에
입각하여 역사적으로 고찰하고 마사지 치료과정과 관련된 기술원리를
밝히며, 뚜렷한 효과가 임상적으로 증명된 마사지 기술들은 그 기본기술에..
[피부미용학] 아로마테라피에 대해서 피부미용학
※아로마테라피※
우리는 요즘 시대를 살아가며 한번쯤 아로마테라피에 대해서 들어 본적이 있을 것이다. 하지만 아로마테라피에 대한 그 의미와 효능효과를 제대로 알고있는 사람은 아마도 손에 꼽을..