불안이란 부정적인 결과가 나타날 수 도 있는 위협적이고 위험한 상황에서 우리가 경험하게 되는 불쾌하고 고통스러우며(이영실, 이윤로, 유영달,「정신건강론」,창지사, 2011, p.227) 마음이 조마조마하고 걱정이 있는 정서적 반응을 말한다. 이러한 불안은 대개 정상적인 반응이다. 그러나 과도한 불안 상태나 걱정이 6개월 이상 지속되는 경우에는 불안장애를 의심할 수 있다. 불안이 심해지면 숙면을 취하기 어렵고, 쉽게 피곤하고 지치게 되며, 근육의 지속적인 긴장, 가슴이 조이는 듯 답답한 현상이나 위의 통증이 종종 동반된다. (네이버 백과사전)
적응적인 반응의 불안의 경우 일상생활에서 경험하게 되는 것으로 의식 속에 침투해 들어오거나 생활상의 촉발자극에 의해 시작되지만 어느 정도 지속되다가 종결되므로 일상생활에 큰 지장을 초래하지 않고 문제해결을 돕는 적응적인 측면을 지니고 있다. 그러나 부적응적인 반응의 불안의 경우 자신의 의식에 침투해 들어오는 생각을 통제할 수 없다고 느끼며 부정적인 침투사고를 더 많이 보고한다. 또한 주의집중의 의려움과 과도한 불안을 비롯한 다양한 부수적 증상을 수반하여 정서적 불편감 뿐 만 아니라, 개인의 적응 기능을 현저히 저하시켜 일상생활에 지장을 초래한다(이정은, 2004. 12).
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