[마음건강 관리하기] 기말고사 평가 문제지 88문항 (정답 및 상세 해설포함)

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종합] 스트레스에 직면했을 때 신체에서 일어나는 반응으로 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합] 스트레스를 장기적으로 방치했을 때 발생할 수 있는 신체적 질환이 아닌 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합]자신의 능력과 가치에 대한 전반적인 긍정적 또는 부정적 평가를 뜻하는 개념은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합] 스트레스에 직면했을 때 신체에서 일어나는 반응으로 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합] 스트레스를 장기적으로 방치했을 때 발생할 수 있는 신체적 질환이 아닌 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합]자신의 능력과 가치에 대한 전반적인 긍정적 또는 부정적 평가를 뜻하는 개념은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합] 스트레스에 직면했을 때 신체에서 일어나는 반응으로 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합]자신의 능력과 가치에 대한 전반적인 긍정적 또는 부정적 평가를 뜻하는 개념은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
마음 건강
마음 건강관리의 중요성 및 핵심 자료 요약
현대사회에서 마음 건강관리는 신체 건강만큼이나 삶의 질을 결정하는 핵심 요소입니다.
스트레스는 무조건 피해야 할 대상이 아니라 신체적·심리적 반응을 올바르게 이해하고 관리해야 하는 대상입니다.
스트레스를 장기적으로 방치했을 때 발생할 수 있는 신체적 질환이 아닌 것은 무엇인가?
심화] 외상 후 스트레스 장애의 주요 증상 중 하나로, 과거의 충격적인 사건이 불쑥 재발한 것처럼 느끼는 현상은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
심화]불안장애의 일종으로, 특별한 이유 없이 갑작스럽게 극심한 공포와 죽을 것 같은 공포를 느끼는 질환은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
사회공포증
주변 환경에 대한 회의적 시각
타인에 대한 과도한 의존심
사회 불안장애
사례 적용] 우울증을 예방하고 마음 건강을 지키기 위한 일상적 실천방법으로 가장 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
사례 적용] 자신의 능력과 가치에 대한 전반적인 긍정적 또는 부정적 평가를 뜻하는 개념은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
자아 정체감
자신의 단점과 장점을 균형 있게 수용함
이해] 갈등 상황에서 자신의 욕구만을 강요하지 않고 타인의 처지를 공감하며 소통하는 대화법은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
이해] 비폭력 대화의 1단계인 '관찰'을 실천할 때 주의해야 할 점으로 가장 적절한 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
상대방의 행동에 대해 과장하여 표현하기
상대방의 과거 잘못을 함께 지적하기
상대방의 관점과 감정을 경청하고 공감하기
종합]상대방을 비난하지 않고 나의 감정과 상황을 효과적으로 전달하는 '나-전달법(I-Message)'의 구성요소가 아닌 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
나에게 불편을 주는 상대방의 구체적 행동
종합] 스트레스에 직면했을 때 신체에서 일어나는 반응으로 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합]우울증을 예방하고 마음 건강을 지키기 위한 일상적 실천 방법으로 가장 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합]비폭력 대화의 1단계인 '관찰'을 실천할 때 주의해야 할 점으로 가장 적절한 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합] 스트레스에 직면했을 때 신체에서 일어나는 반응으로 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
종합] 스트레스에 직면했을 때 신체에서 일어나는 반응으로 적절하지 않은 것은 가장 올바른 설명은 무엇인가?
타인에게 관찰되거나 부정적인 평가를 받을 수 있는 사회적 상황을 회피하고 두려워하는 것은 사회 불안장애입니다.
생각의 왜곡을 수정하여 감정과 행동의 변화를 이끄는 것은 인지행동치료의 핵심기법입니다.
비폭력 대화는 비난 없이 관찰, 느낌, 욕구, 부탁을 통해 유대감을 형성하는 소통방식입니다.
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