일관성 있는 스윙을 만들어가는 과정의 마지막 기초는 언제나 똑같은 반복되는 샷의 일상적인 사전 준비 과정을 배우고 활용하는 것이다. 각각의 골퍼들이 가진 그 일상적 과정은 나름대로 독특하지만 뛰어난 준비 과정은 일정한 리듬으로 스윙을 시작하게 해주고 긴장을 죽여주며 골퍼가 선택한 표적에 대하여 몸과 클럽을 정밀하게 정렬할 수 있도록 해준다. 샷에 대한 뛰어난 사전 준비 과정은 신체뿐만아니라 심리적 측면 또한 매우 중요하기 때문에 준비 과정을 위할 때 집중력을 모으고 몸을 유연하게 가져갈 수 있도록 반복적인 연습을 통하여 마음의 훈련을 해두어야 한다. 전체적인 준비 과정이 30초 이상을 넘겨선 안된다. 준비 과정이 적정 시간을 넘기게 되면 정신의 초점을 샷에 맞추는데 더 이상 도움이 되지 않는다. 그런 경우엔 준비 과정을 약간 바꾸어 집중력을 다시 찾도록 한다. 다음에 중요 요소들을 묶어서 준비 과정의 한 예를 제시해보았다.
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골프 그립의 기초 골프 그립의 기초
1. 들어가며
좋은 골프 그립이란 클럽을 잘 제어하며 최대의 속도로 휘둘러주려면 클럽을 안정적으로 잡아줌으로써 타격 순간 클럽페이스를 직각으로 유도할 필요가 있으며 지나친 근육의 긴장..
야구 - 타격.수비 자세 ■ 타격 자세
• 타격의 기본
· 다루기 쉬운 배트를 고른다.
· 머리를 고정시킨다.
· 연결에 집중한다.
· 스트라이크만 친다.
· 앞쪽 뺨과 어깨를 파묻는다.
· 양손을 뒤쪽으로 가져간다.
· 너무 빨리 결정하면 안된..
베드민턴 기술 내용: 1. 서비스 2. 클리어의 타법 3. 드롭 샷과 커트의 타법 4. 헤어핀의 타법 5. 드라이브 타법 6. 스매시의 타법 7. 라운드 더 헤드 샷의 타법 8. 푸시의 타법
영화에서의샷이란 *영화에서의 샷이란
1. 샷이란
영화의 다양한 쇼트는 화면의 틀 안에 담긴 선택된 소재(피사체-지킴이 주)의 양에 따라 결정된다.
화면의 범위 혹은 크기는 카메라와 피사체(인물, 사물)와의 거리를 말한다.
샷..
[학습 지도안] 3)체육-3. 경쟁 활동 - 실내 골프, 미션 달리기 3)체육-3. 경쟁 활동 - 실내 골프, 미션 달리기
결재
지도교사
협력교사
( 체육 )과 교수-학습 과정안
초등학교 3학년 지도교사:
수 업 일
수업자
단 원
3. 경쟁 활동
교과서
학습형태
모둠학습
수업모형
일..
채권양도증서 ■ 12월 인사말
감사의 마음으로
따뜻하게 한 해를 마무리하십시오
하루하루를 보람있게 보내기,
순간 순간에 감사하기―
12월의 서른 하루는 그렇게 보내야 할 것입니다.
이제 한해 동안 못다한 감사와 사..