컴퓨터 작업을 하다가 한두번은 손목과 팔목, 어깨가 아팠거나 눈이 침침하고 따가웠던 경험을 가지고 있을 것입니다. 그리고 대부분 별로 대수롭지 않은 것으로 생각하고 지나쳤을 것입니다. 그러나 만약 컴퓨터를 쓰는 시간은 늘어나는데 제대로 쉬지 못하고 계속 일을 해야만 한다면, 마치 팔을 들고 벌을 서는 것이 처음에는 별로 힘들지 않다가 점점 팔이 무거워지고 아파오듯이 이런 대수롭지 않는 것들이 점점 누적되어 대수로운 병 으로 발전하게 됩니다. 때문에 질병으로 변화하지 않도록 평소 주의깊게 관리해 주는 것이 최선의 방법입니다.
컴퓨터 작업으로 인해 피로가 누적되면 가장 쉽게 변화가 일어나는 곳이 눈과 손목 그리고 어깨와 목, 허리 등입니다. 그럼 어떻게 관리해야 할까요.
2. 눈에 대한 관리
눈을 거의 고정한 상태에서 간접광이 아닌 모니터에서 나오는 직접광을, 그것도 가까운 거리에서 장시간 보는 작업은 눈에 매우 해롭습니다. 그렇기 때문에 눈이 쉽게 피로해지고 손상을 받기 쉽게 됩니다. 일단 눈이 뻐근하거나 까끌까끌하거나 따갑거나 시리거나 하는 등의 증상들이 나타난다면 이것은 모니터를 보는 시간 및 정도가 무리라는 신호이므로 일단 작업에 대한 조절이 필요합니다.
눈을 쉬게 할 시간을 주거나 시력이 고정되고 긴장된 것을 이완시켜 주는 방법이 필요한데, 눈을 자주 감고 쉬거나, 먼 거리의 산이나 하늘을 보는 것이 도움이 됩니다. 또한 양손을 뜨거울 정도로 서로 비빈 다음 손바닥으로 눈을 지긋이 눌러 따뜻한 온기가 눈으로 들어가는 느낌이 들도록 해 주는 것도 좋습니다. 만약 컴퓨터 작업으로 인해 시력이 떨어진다면
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[의학] VDT 증후군에 관해서 [의학] VDT 증후군에 관해서
목 차
1. VDT 증후군이란
2. VDT 증후군의 원인
3. VDT 증후군의 증상
4. VDT 치료
5. VDT 증후군의 예방법
6. VDT 증후군 Report를 작성 후 감상
1. VDT 증후군이란
VDT(Visual Di..
VDT 증후군 스토리보드 VDT증후군이란 독립 웹CD제작을 할 때 작성한 스토리보드입니다.
WebCD스토리 보드이지만, 웹사이트 제작을 할 때 참고를 하셔도 될것 같습니다.
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컴퓨터 건강매트(COMPUTER HEATER ) . 제품명 : 컴퓨터 건강 발열매트
(USB COMPUTER HEALTHY HEATER )
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모성보호제도 모성보호제도
1. 취업금지 직종
근로기준법 제63조는 여자근로자의 취업금지직종을, 동법 제70조는 갱내근로를 금지하고 있다.
여성근로자의 취업금지직종은 총 6개 업무인데, 이에 대한 별도의 규정이 마련되지..
환상의 멀티미디어, VOD
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1. 주문형 비디오(VOD : Video On Demand)
☞ VOD 또는 VDT(Video Dial Tone) 란 전송선을 이용해 디지털 데이터 형태로 저장중인 각종 영화, 게임, 쇼핑 둥 다양한 영상소프트를 소비..
전자파가 주는 피해 -전자파가 주는 피해-
서 론
P.
2
본 론
P.
2~22
Ⅰ. 전자파란 무엇인가
P.
2
Ⅱ. 전자파의 성질
P.
3~4
Ⅲ. 전자파 보호기준
P.
4~6
Ⅳ. 전자파가 인체에 미치는 영향
P.
6∼7
1) 멜라토닌
P.
8
2) VDT 증후군
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셧다운제 게임중독의 해결방안으로 셧다운제 적절한가
목차
1. 서론
1.1 게임중독의 심각성 및 현황
1.2 게임중독의 문제점
1.3 주제도출
2. 본론
2.1 셧다운제
2.1.1 셧다운제 정의
2.1.2 셧다운제 도입 현황
..
프랑스와인,세계의전통주,한국의전통주,전통주시장 프랑스 와인과 한국의 전통주 비교
목차
1-1 Etiquette
1-2 Classe
2-1 Languedoc Roussillon
2-2 Bourgogne
2-3 Bordeaux
2-4 Champagne-Ardenne
3-1 서울과 경기 지역
3-2 경상도 지역
3-3 제주도 지역
4-1 정리..
안전과 경영 작업 관련성 질병 예방대책 작업 관련성 질병예방 대책에 대하여
1. 현황
최근 주요 업무상 질병은 진폐나 중금속중독 등 중독성 질병에서 근골격계질환, 뇌심혈관질환 등 작업관련성질환으로 변화되고 있다. 지난 해 작업관련성질환의 경..