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가정에서 쉽게 치료할 수 있는 불면증의 한방 자가요법
. . 치료는 원인에 따라 다르며, 치료법에는 심장과 비장을 보강시키는 방법, 혈(血)을 보강시키면서 마음을 편하게 하는 방법, 음(陰)을 자양시키면서 화(火)를 가라 앉히는 방법, 심장과 담(膽)을 ..

노화를 늦추고 건강 장수를 꾀하는 족삼리 뜸 족삼리에 뜸을 계속해서 잘 응용하면 노년은 衰老를 늦추어 주고 건강장수를 이룰 수 있다.
. . . 비록 일은 할 수 있지만 일을 할 때 전신의 피로감을 느..

일상생활에서 손쉽게 고혈압이나 중풍을 예방하고(심지어는 발병 후유증을 개선하고), 신진대사가 올바로 이루어지지 않아 생길 수 있는 성인병을 예방하기 위한 경혈(經穴) 안마요법
각 혈위(穴位)에 손가락(특히 엄지 손가락 끝)으로 2초 동안 ..

코로나19의 예방을 위한 자가요법
위의 약재를 가루(산제:散劑)로 만들어 복용하면 아래와 같은 효능을 나타낸다. (가루는 집에 있는 가정용 분쇄기를 사용하거나 제분소에 의뢰하면 된다) 1. 抗바이러스 작용 ; 유행성 감기의 바이러..

한약재 산사의 다양한 가정 활용법 - 고혈압 - 동맥경화 - 고지혈증 - 다이어트 - 비만 - 한방소화제 - 항암
.....이 산사란 약은 임상에서 잘 사용하는 약인데, 그 용도가 참 많다. 우선 본초학 서적에서 말하는 산사의 효능과 작용을 보자...

관절을 삐었을 때 간편하게 치료하는 자가요법
운동을 하거나, 혹은 부주의로 인해 발목이나 허리, 손목 등을 삘 경우가 많다. 이런 경우 가벼울 때는 파스를 사서 붙이거나 심하면 한의원에서 침을 맞기도 한다. 그러나 경제적이고 간편하게 치..

남성분들에게 많이 알려진 남성확대수술,확대기구,약품,운동 여러종류의 남성확대 및 남성강화를 위한 많은 방법들이 있지만 보다쉽고 부작용도 없으며 경제적인 부담도없고 효과적인 남성강화단련법 hcf남성강화단련법을 소개해 드립니다.이 단련법은 그어떠한 외부의 ..

제가 오래전부터 시행하면서 건강생활을 누리고 있는 목욕법입니다. 이 목욕법을 지킨 후 지금까지 감기 한 번 안 걸리고 사는 사람입니다. 건강에 분명한 효과를 보고 있다는 느낌을 받고 있음을 말씀드리며 여러분들이 건강하게 100세까지 살 수 있는 비결입니다.

<느림을 핑계 삼아, 휴식의 노예가 되지 마라> 어떤 습관을 유용하고, 어떤 습관이 발전에 걸림돌이 되는지 생각하라. 수련과 의식적인 습관은 자기 목표가 아니라 정신적 육체적인 건강에 도움을 주는 것들이다. 모든 규칙은 이런 목적에 합당해야 한다.

-인생은 너무 빨리 지나간다. -열 같은 하나, 단순하게 산다는 것 -게으르지 않고 느리게 산다는 것 -나와 너 그리고 삶, 그 어울림을 위하여 -금전적 자유를 위한 짧은 깨달음 -더불어 사는 지도를 그려라 -익숙한 것들과의 결별 -아름 다운..