및 두통과 관련된 수면장애(정신간호학)

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대상자는 불안과 두통이 사라지고 정상적인 수면 패턴을 갖는다.
대상자의 수면-각성의 필요성을 설명했다.
대상자의 행위를 관찰하여, 수면에 방해되는 것들을 가르쳐 주었다.
대상자에게 수면증진에 도움이 되는 햇빛 노출 및 규칙적인 운동을 격려하였다.
대상자에게 자기 전 스트레칭, 마사지 및 온욕이 수면에 도움될 것이라고 설명했다.
대상자에게 수면증진에 좋은 환경에 대해 설명했다.
잠을 자야 한다고 생각하면 머리가 주먹으로 맞은 것처럼 아파.."
간호기록상 불안 및 수면장애로 Benzoiazepin 계약물을 복용한 적이 있다.
혼자 있을 때 초조해 보이거나 불안해하는 모습 관찰된다.
간호 목표
대상자에게 수면증진에 도움이 되는 햇빛 노출 및 규칙적인 운동을 격려하였다.
비타민D는 음식 섭취가 아닌 자연적으로는 햇빛에으로만 생성이 가능한데, 비타민D의 결핍이 수면의 질 저하, 짧은 수면시간을 유발한다고 합니다. 그러므로 낮에 되도록 햇빛에 노출되는 것이 대상자분에게 좋을 것 같습니다. 또한 규칙적인 운동은 불안을 감소시키며, 몸의 긴장을 풀게 하여 잠을 더 잘 자도록 도와줍니다"
대상자에게 자기 전 스트레칭, 마사지 및 온욕이 수면에 도움될 것이라고 설명했다.
수면을 증진시키기 위한 환경의 필요성을 설명한다.
대상자에게 수면증진에 좋은 환경에 대해 설명했다.
대상자에게 잠들기 전 고탄수화물의 스낵이 취침에 도움이 될 것이라고 설명하였다.
대상자의 수면 양상의 파악은 수면을 증진시키기 위한 기초가 된다.
격렬한 운동은 자극이 되어 수면을 방해한다.
간호과정의 실제 최순희 외.현문사
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