생활체육지도학과 1학년 심리학에게묻다 2025년 2학기 중간과제물

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심리학에게 묻다』교재의 5장 '절대 닮고 싶지 않은 나의 부모'는 이러한 가족 내 의 심리적 패턴을 분석하고, 자녀가 부모의 부정적 특성을 반복하지 않기 위해 필요한 심리적 이해 를 제시하고 있다.
특히 '부모로부터 의 심리적 분화(differentiationofself)' 개념을 중심으로 우리 가족의 관계를 돌아보고, 그 과정에서 느낀 점과 앞으로의 관계 개선 방향에 대해 논의할 것이다.
결국 '심리적 분화'는 부모와 자녀의 관계 속에서 건강한 독립을 가능하게 하는 심리적 성장의 핵심 개념이라 할 수 있다.
보웬의 심리적 분화 개념을 중심으로 우리 가족의 관계를 돌아보면서, 나는 부모의 영향력에서 벗어나 진정한 자아를 찾아가는 과정의 중요성을 배웠다.
부모를 닮지 않기 위해서가 아니라, 부모의 미완의 감정을 이해하고 그 너머로 성장하기 위해서다.
심리학에게 묻다』교재의 5장 '절대 닮고 싶지 않은 나의 부모'는 이러한 가족 내 의 심리적 패턴을 분석하고, 자녀가 부모의 부정적 특성을 반복하지 않기 위해 필요한 심리적 이해 를 제시하고 있다.
심리학에게 묻다 』5장에서는 가족관계를 심리학적으로 이해하기 위한 다양한 개념들이 제시된다.
반면 심리적 분화가 낮은 사람은 가족의 감정에 쉽게 휘둘리거나, 부모의 가치관을 그대로 내면화하여 독립된 사고를 하기 어렵다.
특히 완벽주의적 부모(perfectionisticparent), 감정 억제형 부모(emotionallydistantparent), 통제지향적 부모(controllingparent)는 자녀의 자율성을 저해하고, 자녀가 자신의 감정이나 생각을 자유롭게 표현하지 못하도록 만든다.
이러한 환경 속에서 자란 자녀는 종종 부모와의 관계에서 심리적 분화를 이루지 못하고, 타인의 평가나 인정에 의존하는 성향을 보이게 된다.
결국 '심리적 분화'는 부모와 자녀의 관계 속에서 건강한 독립을 가능하게 하는 심리적 성장의 핵심 개념이라 할 수 있다.
이 개념을 통해 우리는 단순히 "부모를 닮고 싶지 않다"는 감정적 반응을 넘어, 그러한 닮음이 어떻게 형성되고 유지되는지를 과학적으로 이해할 수 있다.
나는 부모의 감정과 기대에 지나치게 동조하며, 나 자신의 생각과 감정을 분리하지 못했다.
또한 부모님이 감정적으로 반응할 때 즉시 감정적으로 대응하지 않고, 한발 물러서서 상황을 객관적으로 바라보려 노력한다.
앞으로 가족과의 관계를 개선하기 위해 내가 실천하고자 하는 노력은 다음과 같다.
지금은 이런 점이 힘들어요"처럼 감정을 직접적으로 표현하는 것은 가족에게 나를 이해시키는 첫걸음이 된다.
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