1. 피부
피부 감각기관에 있는 혈관을 반사적으로 촉압 자극을 줌으로써 피하정 맥혈을 심장으로 보내게 됩니다.
이러한 마사지로 혈액의 흐름을 촉진시켜 혈액량이 증가되기 때문에 산소 공급이 원활해지고 신진대사가 활발하게 되어 마사지 마찰로 피부가 따뜻 해 지고 혈액과 림프액의 순환이 좋아지며 산소 공급이 원활해지고 신진 대사가 활발하게 되어 피부가 부드럽고 매끄럽게 됩니다.
2. 신경계
마사지는 신경계를 진정하는 작용을 하며 혈액 내에서 통증과 관련이 있 는 여러 가지 신경화학물과 호르몬의 비율을 변화시킨다.
스포츠 마사지는 신경도의 활발한 자극으로 전신운동 능력을 향상합니 다. 또한 흥분 및 진정 통증완화 신경조직에 대한 혈액을 공급하여 교감신계를 활발하게 합니다.
♣통증 경감시키는 호르몬, 도파민, 엔돌핀, 세로토닌 증가
3. 관절
관절속의 혈액순환을 좋게 하고 관절 내의 신진대사를 활발하게 하 여 관절액의 분비를 촉진시켜 줍니다. 이로 인해 윤활막이 매끄럽게 되고 관절 운동의 유연성을 높여 줍니다.
4. 근육
주로 적용하는 부위, 근육조직에 영향소의 공급을 증가
혈액순환의 증가로 혈액을 통하여 산소 공급증가 세포의 노폐물이나 유 해 물질을 없애고, 산소가 많은 혈액을 공급해 신진대사를 활발하게 하 여 수축력과 지속력이 증진됩니다.
5.순환계
혈관과 림프관에 압이 가해지면서 순환이 증가되는 효과가 있다,
모세혈관벽의 투과도를 증가시켜서 산소와 영양소의 전달을 원활하게 하 는 효과이며 관절을 움직이거나 수동적인 근수축을 유도 하여 림프액의 순환을 증가시키는 효과
♥ 좋은점 ♥
1. 혈액순환을 촉진시킨다.
2. 피부 온도를 상승시킨다.
3. 신진대사를 원활하게 한다.
4. 체내의 노폐물을 제거한다.
5. 혈중 젖산 농도를 저하시킨다.
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스포츠마사지
스포츠마사지
목차
Ⅰ 스포츠 마사지의 기본사항
1. (우리 나라) 스포츠 마사지의 역사
2. 스포츠 마사지의 목적
3. 스포츠 마사지의 특징과 중요성 (필요성)
Ⅱ 스포츠 마사지의 효과
1. 신경근육계에 미치는 ..
마사지의 효과와 마사지 스토로크와 과정 마사지의 효과와 마사지 스토로크와 과정
1. 마사지의 효과
1. 피부계
- 감각 수용기가 있으며 고객을 터치하게 되는 부위
- 마사지 마찰로 피부가 따뜻해 지고 혈액과 림프액의 순환이 좋아진다.
- 피지샘..
::마사지의 이론과 실제:: 마사지를 신체에 적용하고 마사지 기술을 개발하기 위하여 문헌에
입각하여 역사적으로 고찰하고 마사지 치료과정과 관련된 기술원리를
밝히며, 뚜렷한 효과가 임상적으로 증명된 마사지 기술들은 그 기본기술에..
스포츠 마사지 분석 [목 차]
1. 스포츠 마사지의 어원
2. 스포츠 마사지의 발달
3. 스포츠 마사지의 분류
4. 스포츠 마사지의 효과
5. 마사지가 인체에 작용하는 영향
1)스포츠 마사지의 어원
마사지라는 말은 프랑스어지만 학제 ..
마사지 베이비 마사지
아기를 마사지할 때, 부모는 아기에게만 전적으로 초점을 맞추고 아기와 상호작용을 하게 된다.
부모가 마사지를 해줄 때, 아기는 마사지 압력이 적당하다
마사지는 부모와 아기에게 친밀한 시간을 ..
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부위별 스포츠마사지법과 그 증세
1 오십견
2 무릎, 발목마사지
3 추간판 탈출증
4 급성 디스크
5 골반이 삐뚤어 졌을 때
6 만성 피로 증후군
7 갱년기 장애에서 혈액 순환 장애
8 민자..
스포츠마사지 기법 스포츠마사지 기법
스포츠마사지의 기법
마사지를 대상으로는 넓은가, 좁은가, 굳어 있는가, 이완되어 있는가, 피부가 연한가, 두터운가, 얇은가 등에 따라서 압박도, 강도, 실시하는 시간을 구분할 수 있다..