결과에 관계없이 스트레스를 주는 내적, 외적인 요구들을 다루어나가기 위해 시도하는 과정을 대처(coping)라 한다. 일단 유발된 스트레스를 해결하기 위해서는 어떤 식으로든 반응을 보이게 된다.
스트레스에 대처한다는 것은 일상적으로 직면하는 생활의 문제들로 인하여 개인의 균형이 깨어질 때, 불균형한 상태를 회복하고 다시 일상에 적용하는 과정을 말한다(Selye, 1982).
스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응 스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
목차
* 스트레스에 대한 불안 및 대처방법
Ⅰ. 스트레스의 증상
1. 스트레스에 대한 반응
2. 스트레스-적응이론
1) 경고기
2) 저항기
3) 소모기
..
자신의 심리적 스트레스와 대처 방법을 서술하시오. 과제 주제
1) 일상생활 중 자신은 어떤 상황에서 가장 스트레스를 받는지 쓰고,
2) 그 스트레스에 대처하고 극복하기 위해 어떤 노력을 해왔는지,
3) 가장 이상적인 스트레스 대처방법은 무엇이라고 생각하는지 쓰..
GTD 일처리 방법에 대해서 끝도 없는 일 깔끔하게 해치우기
목차
무엇이 문제 일까
GTD는 무엇인가
GTD 도구들
GTD 시작하기
발표를 마치며…
무엇이 문제 일까
목표
재정
시간적 여유
행복
자기계발
현실
스트레스
예상치 못한 상황
기..