스트레스의 개념, 원인, 증상, 대처방안

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스트레스의 개념, 원인, 증상, 대처방안
스트레스의 개념, 원인, 증상, 대처방안

[목차]

1. 스트레스의 이해

2. 스트레스 연구의 역사적 고찰

3. 스트레스의 개념

4. 스트레스의 정의

5. 스트레스의 원인

6. 스트레스의 생리적 요인

7. 스트레스를 일으키는 성격적 원인

8. 스트레스의 증상(반응)

9. 스트레스의 대처방안

10. 상황별 효과적인 스트레스 대처방법

11. 스트레스 대처에 방어기제 사용

1. 스트레스의 이해

* 정신건강 연구자들은 오랫동안 스트레스(stress)와 이에 대한 대처방법을 연구하였다. 스트레스는 개인의 건강과 안녕 상태에 영향을 미치고 정신장애를 일으킨다. 인간이 지나치게 오랫동안 강도가 높거나 지속적으로 스트레스에 노출되면 정신장애의 원인이 된다.
* 스트레스에 대한 이야기는 매일매일의 일상 대화에서부터 TV, 방송, 신문과 여러 회의 그리고 대학의 강단에 이르기까지 다양하게 논의되고 있고, 관심의 대상이 되고 있다.
* 우리는 흔히 이 시대를 스트레스의 시대라고 부른다.
* 인간은 동굴시대의 야수로부터의 공포나 굶주림, 추위 등 죽음의 공포를 문명의 발달과 사회의 발전을 통하여 극복하여 이미 동굴시대의 공포를 망각하게 되었지만, 우리가 생활하는 사회가 점점 더 복잡해져서, 사회에 적응하기 위한 모든 요구가 스트레스를 유발하는 묘한 사회에 살고 있다.
* 그러나 모든 분야의 사람들이 스트레스를 말하고 있으나, 명확한 정의로서 스트레스를 논하는 사람은 거의 없다. 너무 다양하고 광범위하게 쓰이다 보니 혼란이 생기고 스트레스의 의미가 저하되어 느슨하게 쓰이고 애매한 용어가 되고 말았다. 뜻이 애매하게 되면 당연히 부정확성을 야기하게 된다. 그러나 너무 광범위하게 사용되고 있어서, 버리기에는 이미 중요한 용어가 되어버렸다(양병환, 1991).
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