불안증자가설문지
불안증자가설문지
불안증 자가 설문지
질문
아니다(1점)
가끔(2점)
자주(3점)
항상(4점)
1)마음이 항상 불안하고 안정이 되어있지 않다.
2)매사에 자신이 없다.
3)시험이 가까워 오면 심장이 뛰고 불안정하다.
4)어려서 부터 부모의 싸움을 보고 자랐다.
5)갑자기 불행한 일이 닥칠 것 같은 느낌이 자주 든다.
6)친구들 틈에 있으면 어색하고 마음이 불편하다.
7)가만히 있지를 못하고 항상 움직여야 한다.
8)높은 곳에 올라가는 것이 두렵다.
9)항상 이성친구가 없으면 불안하다.
10)머리 속에서 생각이 계속 일어나서 피곤할 때가 있다.
11)비행기를 타는 것이 두려워서 기차를 이용한다.
12)급한 일이 생기면 소변부터 마렵다.
13)타인의 시선을 심하게 의식한다.
14)TV 에서 귀신영화 같은 것을 볼때 무서움을 느낀다.
15)차를 타고 다닐 때 사고가 날것 같은 생각을 많이 한다.
16)전쟁이 날까 봐 걱정할 때가 자주 있다.
17)정신 집중이 힘들다.
18)돈 때문에 죽고싶을 때가 있다.
19)죽음을 생각하면 불안하다.
20)사람들 앞에 설 때에 떨린다.
21)권위 있는 사람들을 대할 때에 두려운 마음이 생긴다.
22)혼자 있을 때에도 불안하고 두려운 생각이 든다.
23)처음 보는 사람 앞에서는 긴장이 심하다.
24)위험한 일이 임박한 것 같아서 두렵다.
25)불치병에 걸릴까 봐 걱정된다.
0점 - 25점 : 불안증적인 요소가 전혀 없고 정서적으로 안정감이 있으며 건강한 상태입니다.
26점- 50점 : 불안증적인 요소가 약간 있어서 정서적으로 불안할 때도 있겠으나 잘 극복할 수 있겠습니다.
51점- 75점 : 불안증적인 요소가 상당히 많고 정서적으로 안정감이 부족하여 거의 신경증 수준일 수도 있습니다.도움이 필요할 수도 있겠습니다.
76점-100점 : 불안증적인 요소가 심각하여 정서적으로 거의 항상 불안합니다. 도움을 요청하는 상태일 수도 있으며 반드시 상담을 받을 필요가 있습니다.
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아니다(1점)
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1)마음이 항상 불안하고 안정이 되어있지 않다.
2)매사에 자신이 없다.
3)시험이 가까워 오면 심장이 뛰고 불안정하다.
4)어려서 부터 부모의 싸움을 보고 자랐다.
5)갑자기 불행한 일이 닥칠 것 같은 느낌이 자주 든다.
6)친구들 틈에 있으면 어색하고 마음이 불편하다.
7)가만히 있지를 못하고 항상 움직여야 한다.
8)높은 곳에 올라가는 것이 두렵다.
9)항상 이성친구가 없으면 불안하다.
10)머리 속에서 생각이 계속 일어나서 피곤할 때가 있다.
11)비행기를 타는 것이 두려워서 기차를 이용한다.
12)급한 일이 생기면 소변부터 마렵다.
13)타인의 시선을 심하게 의식한다.
14)TV 에서 귀신영화 같은 것을 볼때 무서움을 느낀다.
15)차를 타고 다닐 때 사고가 날것 같은 생각을 많이 한다.
16)전쟁이 날까 봐 걱정할 때가 자주 있다.
17)정신 집중이 힘들다.
18)돈 때문에 죽고싶을 때가 있다.
19)죽음을 생각하면 불안하다.
20)사람들 앞에 설 때에 떨린다.
21)권위 있는 사람들을 대할 때에 두려운 마음이 생긴다.
22)혼자 있을 때에도 불안하고 두려운 생각이 든다.
23)처음 보는 사람 앞에서는 긴장이 심하다.
24)위험한 일이 임박한 것 같아서 두렵다.
25)불치병에 걸릴까 봐 걱정된다.
0점 - 25점 : 불안증적인 요소가 전혀 없고 정서적으로 안정감이 있으며 건강한 상태입니다.
26점- 50점 : 불안증적인 요소가 약간 있어서 정서적으로 불안할 때도 있겠으나 잘 극복할 수 있겠습니다.
51점- 75점 : 불안증적인 요소가 상당히 많고 정서적으로 안정감이 부족하여 거의 신경증 수준일 수도 있습니다.도움이 필요할 수도 있겠습니다.
76점-100점 : 불안증적인 요소가 심각하여 정서적으로 거의 항상 불안합니다. 도움을 요청하는 상태일 수도 있으며 반드시 상담을 받을 필요가 있습니다.
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