[스포츠와 건강] 여름 레져 스포츠 안전하게 즐기는 방법

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[스포츠와 건강] 여름 레져 스포츠 안전하게 즐기는 방법
안전하게 여름 레저 활동

목 차
①.
여름 레저스포츠의 종류

②.
부상의 종류와 범위

③.
나의 예

④
조심히 즐기는 방법

⑤
참고문헌

1. 여름 레저스포츠의 종류

국가의 복지차원으로 주 5일제가 습관화 또는 제도화 되어있는 요즘에는 많은 사람들이 건강을 위해 여가 시간을 활용해 생활체육을 즐기고 있다. 인조 잔디 축구장에서는 밤낮 할 것 없이 사람들이 공을 차고 있고, 실내 체육관에는 셔틀콕이 하늘을 향해 사정없이 날아오르고 있는 것만 보아도 많은 사람들이 생활체육에 대해 관심을 가지고 있다는 뜻으로 볼 수 있다.
이러한 생활체육에서도 다소 특수성을 뛰는 운동종목이 있는데 이는 바로 레져 스포츠1)라고 하는 것이다. 이 레저 스포츠에서 레저는 여가라는 뜻이다. 즉, 여기에 스포츠가 만났기 때문에 시간이 남을 때 하는 운동 즉 휴일에 하는 운동이라고 정의 할 수 있습니다. 레저 스포츠의 또 다른 특수성은 계절에 제약이 있는 스포츠가 따로 있다는 것이다.
즉 겨울 레저 스포츠에는 스키와 보드 썰매와 같이 눈을 필요로 하는 종목이 존재할 수 있고 여름 레저 스포츠라 함은 수상스키, 웨이크보드, 해수욕, 야외수영장과 같은 여러 가지 종목들이 있다.
오늘 알아 볼 것은 여름철 건강 관리법이니 저는 여름 레저 스포츠를 즐겁게 그리고 안전하게 즐기는 법을 조사했습니다.

-여름 레저 스포츠의 종류-

여름 레저 스포츠
설명

청평, 양수리, 양평, 춘천, 가평등에서 즐길 수 있다. 대게 비용은 좀 많이 들지만 물위를 달리는 느낌이란 이루 말 할 수 없기 때문에 많은 매니아 들이 있다. 상급 수준이 된다면 체감속도가 약 100Km에 달한다고 한다.
수상스키

수상스키보다 체감속도는 느리지만 물을 밟고 날 수 있다는 매력이 있다. 점프, 덤블링 과 같은 트릭을 할 수 있고 스노우 보드와 많이 비슷하기 때문에 많은 겨울에 보드를 즐기는 보더들이 여름에 많이 이용한다.       
웨이크보드

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