도파민네이션 - 독서감상문

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최신 뇌과학, 신경과학 연구와 자신이 20년 동안 만난 수 만 명의 임상사례를 통해 인간, 뇌, 중독 그리고 회복에 대한 새로운 시각을 제시한 책 『도파민네이션』을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
4. 본 도서를 읽고 느낀점
5. 본 도서의 시사점
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

쾌락을 추구하는 것은 인간의 기본적인 본성이다. 누구나 영원히 쾌락이 지속되기를 바랄 것이다. 하지만 현실은 균형이 깨지고 더 큰 고통이 찾아온다는 것을 안다. 그렇다면 쾌락과 고통은 하나라고 봐도 무방하다.
이 책을 읽다 보면 도파민 + 네이션을 붙인 이유를 알 수 있다. 자본주의 사회가 도래하고 디지털이 만연하기 시작하면서 사람들은 더 많은 쾌락을 추구할 수 있게 되었다. 결국 이러한 현상은 도파민 과잉사회를 만들었고, 더 많은 사람들이 고통의 시달리게 되었다. 우리는 그것을 중독이라고 한다.
인간은 기대가 생길 때 도파민이 증가한다. 도박, 게임, 드라마에 쉽게 빠지는 이유는 바로 도파민이다. 도파민은 ‘보상 그 자체의 쾌락을 느끼는 과정’보다 ‘보상을 얻기 위한 동기 부여 과정’에 더 큰 역할을 한다.
중독은 다양한 형태로 나타나는데 책에서는 그 속박에서 벗어나는 방법을 제시한다. 가장 쉬운 방법은 약물치료겠지만, 효과를 지속하기는 쉽지 않다. 저자는 중독에서 벗어나는 첫걸음을 고통과 직면하는 것이라고 말한다. 고통이 커지면 어느새 하나의 쾌락으로 자리 잡는다. 중독성 강한 도파민을 대신할 수 있다. [ 중 략 ]
도파민네이션, 중독 관리, 물리적 자기 구속, 순차적 자기 구속, 범주적 자기 구속, 중독을 이해하는 7단계, 중독의 원인, 중독에서 벗어나기
도서명 : 도파민네이션 (쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기)
저 자 : 애나 렘키
번 역 : 김두완
출판사 : 흐름출판
발행일 : 2022년 03월 21일