내면소통 - 독서감상문

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《회복탄력성》 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법을 소개하고 있는 책 [내면소통 (삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련)]이라는 작품을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^
1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
4. 본 도서를 읽고 느낀점
5. 본 도서의 시사점
4. 본 도서를 읽고 느낀점

'앞으로 80년을 더 살아가야 할 젊은이들에게 필요한 것은 어떠한 세상이 되더라도 잘 대처할 수 있는 적응력과 나아가 더 나은 세상을 만들어갈 수 있는 성취역량으로서의 마음 근력이다.' 앞으로 아이들을 어떻게 키울 것인지에 대한 내용이 나오는데, 현재 학교와 같은 기존의 교육에서는 '인지능력'을 강화시키는 것을 우선시해왔고 또 그렇게 하고 있다면, 앞으로는 '비인지능력'의 영역이 중요해질 것이라고 말한다. 저자의 이전 책인 '회복탄력성'도 같은 맥락이라고 생각되는데, 단순히 지식하나를 더 아는 것이 장점이 아닌, 빠르게 변화하는 세상에 잘 대처하고 적응하는 능력이 큰 장점이 되는 세상이 될 것 같다.

저자는 책 전반에 걸쳐 '마음근력'을 강화해야 한다고 말하고 있다. '마음근력 훈련의 효과를 방해하는 가장 강력한 요소는 스스로 변화에 한계가 있다고 여기는 고정관념이다. 나는 원래 이러저러한 사람이다. 이런 나 자신은 변하기 어렵다. 라는 고정관념이야말로 마음근력 훈련의 가장 큰 적이다.' 정말 맞는 말이라고 생각한다. 몸 근력과 같이 마음 근력도 훈련을 통해 강화할 수 있다고 말하는데, 나 자신이 바뀔 수 있다고 믿지 않는한 마음근력은 쉽게 강화되지 않을 것이다. 머리가 나쁘다고, 나는 이런 자격이 되지 않는다고, 다양한 이유로 마음을 닫아버리면 나는 강화될 수 없을 것이다. 유전적 요인보다는 환경적 요인이 더 중요하므로, 할 수 있다고 믿고 마음근력 훈련을 해봐야겠다는 생각이 든다. [ 중 략 ]
내면소통, 내면소통 명상, 마음근력, 회복탄력성, 자기참조과정, 배경자아, 감정 중추, 자기조절력
도서명 : 내면소통 (삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련)
저 자 : 김주환
출판사 : 인플루엔셜
발행일 : 2023년 02월 27일