스트레스관리의 개념
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스트레스관리의 개념
한글
2019.07.07
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스트레스관리의 개념
스트레스관리의 개념
스트레스를 관리한다는 것은 개인, 환경, 혹은 둘 다의 변화를 의미한다. 이러한 변화를 통해서 개인이 성장하고 환경이 개선될 수 있으므로, 스트레스라는 것은 개인의 성장이나 환경의 개선을 위한 기회라고 볼 수 있다. 일반적으로 심리학에서는 환경의 변화보다는 개인의 변화를 통한 스트레스 관리에 중점을 두는 편이다.
스트레스 관리개입에 대한 가장 일반적인 관점은 스트레스에 대처하는 사람들의 능력을 향상시키기 위해, 또는 스트레스로 인해 유도된 부정적 정서를 다루기 위해 고안된 과정이라 정의할 수 있다.
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I. 직무스트레스 관리의 중요성
II. 스트레스의 개념과 특성
III. 직무스트레스의 기본적인 모형
* 참고문헌
...(이하 내용 생략)
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- 스트레스의 개념과 원인 스트레스에 대한 반응 대처방법 등에 대해 기술한 후 최근 2개월 내의 나의 스트레스 상황에 비추어 마음과 몸에 나타나는 스트레스 증상을 진단한 후 자신만의 스트레스 관리기법에 대하여 기술하시오
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스트레스에 대한 반응은 생리적, 심리적, 행동적 반응으로 나눌 수 있다.
이러한 스트레스는 나의 신체적, 정신적 건강에도 영향을 미쳤다.
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