청소년기 스포츠 활동의 구성내용
청소년기 스포츠 활동의 구성내용
청소년기 스포츠 활동의 구성내용
목 차
청소년기의 특성과 신체활동의 필요성
Ⅰ
청소년기 체육 프로그램의 구성원리
Ⅱ
청소년기
일반적 특성
심신발달의
저해요인
신체활동의
중요성
발달특성과
요구
. 청소년기는 연령상으로 12세 내지 18세까지라 할 수 있다.
. 이 시기는 신체가 급격히 성장하는 때이다.
. 지적 ·정서적 ·사회적 측면에서도 급격한 변화를 경험하는 시기이며,여러 측면에서 가장 많은 관심을 기울여야 할 매우 중요한 시기이다.
. 일생을 통해 나타나는 마지막 발육 급증기이기 때문에 효율적이고 계획적인 신체활동을 통하여 그 가능성을 최대한으로 발현시키는 데 체육이 크게 기여하는 것이다.
일반적 특성
청소년기
사춘기 후기
사춘기 전기
12~14세
15~18세
심신발달의 저해요인
자연환경의 변화
활동공간과
운동부족
식생활의
불균형
비건설적인
레크리에이션의 범람
과도한 긴장으로
인한 청소년문제
신체활동의 중요성
남녀의 특징이
뚜렷해짐
자아의식의 발달로
독립심과 반항심을
드러냄
강렬한 신체활동의
욕구가 발생
사 회 체 육
생활의 즐거움
기분전환
운동부족의 해소
체력 향상
유대강화
긍정적이고 진취적인 태도 함양
윤택한 생활을 영위하는 기틀
발달 특성과 요구
여자보다 강해지기 시작함
어깨넓이가 넓어짐
두개골의 골화가 불안정함
약 13세에 음모가 생기고 변성기에 이름
대부분의 경우 성적으로 성숙해짐
성숙도에 있어서 남자보다 앞섬
신장이 커지고 신체의 폭이 커지면서
2차적인 성장이 나타남
월경주기가 불규칙적임
남자보다 자세나 용모에 관심이 높음
사지의 발달이 두드러지며, 신장의 발달
보다는 근육의 발달이 빠름. 급속한 근육발달
에 비하여 협응력이 부족하고 자세가 불안정.
운동능력이 계속 증가하나 아동기나 청년
후기보다는 느림. 무한한 에너지원이 생기나
이들 대부분은 성장과정에 소요됨
정기적인 건강테스트와
신체적성검사
신체적 기술과 협응력 증진
근력과 유연성의 발달
휴식시간과 함께 활발한 신체활동
자기 외모에 관심이 높아짐
성적인 변화를 일깨우는 기회
....
목 차
청소년기의 특성과 신체활동의 필요성
Ⅰ
청소년기 체육 프로그램의 구성원리
Ⅱ
청소년기
일반적 특성
심신발달의
저해요인
신체활동의
중요성
발달특성과
요구
. 청소년기는 연령상으로 12세 내지 18세까지라 할 수 있다.
. 이 시기는 신체가 급격히 성장하는 때이다.
. 지적 ·정서적 ·사회적 측면에서도 급격한 변화를 경험하는 시기이며,여러 측면에서 가장 많은 관심을 기울여야 할 매우 중요한 시기이다.
. 일생을 통해 나타나는 마지막 발육 급증기이기 때문에 효율적이고 계획적인 신체활동을 통하여 그 가능성을 최대한으로 발현시키는 데 체육이 크게 기여하는 것이다.
일반적 특성
청소년기
사춘기 후기
사춘기 전기
12~14세
15~18세
심신발달의 저해요인
자연환경의 변화
활동공간과
운동부족
식생활의
불균형
비건설적인
레크리에이션의 범람
과도한 긴장으로
인한 청소년문제
신체활동의 중요성
남녀의 특징이
뚜렷해짐
자아의식의 발달로
독립심과 반항심을
드러냄
강렬한 신체활동의
욕구가 발생
사 회 체 육
생활의 즐거움
기분전환
운동부족의 해소
체력 향상
유대강화
긍정적이고 진취적인 태도 함양
윤택한 생활을 영위하는 기틀
발달 특성과 요구
여자보다 강해지기 시작함
어깨넓이가 넓어짐
두개골의 골화가 불안정함
약 13세에 음모가 생기고 변성기에 이름
대부분의 경우 성적으로 성숙해짐
성숙도에 있어서 남자보다 앞섬
신장이 커지고 신체의 폭이 커지면서
2차적인 성장이 나타남
월경주기가 불규칙적임
남자보다 자세나 용모에 관심이 높음
사지의 발달이 두드러지며, 신장의 발달
보다는 근육의 발달이 빠름. 급속한 근육발달
에 비하여 협응력이 부족하고 자세가 불안정.
운동능력이 계속 증가하나 아동기나 청년
후기보다는 느림. 무한한 에너지원이 생기나
이들 대부분은 성장과정에 소요됨
정기적인 건강테스트와
신체적성검사
신체적 기술과 협응력 증진
근력과 유연성의 발달
휴식시간과 함께 활발한 신체활동
자기 외모에 관심이 높아짐
성적인 변화를 일깨우는 기회
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