정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.

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정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 정신건강이란?
1) 정신건강의 개념
2) 정신건강의 의미
2. 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안
1) 나의 개인적인 변화를 극복 발전시키기
2) 나의 성격을 이용하기
3) 나의 능력 향상시키기
4) 스트레스 해소하기
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 정신건강이란?
1) 정신건강의 개념
2) 정신건강의 의미
2. 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안
1) 나의 개인적인 변화를 극복 발전시키기
2) 나의 성격을 이용하기
3) 나의 능력 향상시키기
4) 스트레스 해소하기
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.
Ⅰ 서론
오늘날 우리는 일상생활에서 정신건강이라는 말을 자주 사용하고 듣게 되었다. 게다가 오늘날 정신건강은 인간의 삶의 질을 향상시키기 위하여 중요한 요인으로 작용하고 있다. 정신건강은 처음에는 정신질환의 유무를 지칭하기 위해 정신 병리학적 관점에서 개념화되었으나, 오늘날은 정상적인 개인의 정신 상태를 나타내는 보편적인 의미들을 포함하고 있다. 또한 개인을 둘러싼 생태체계 뿐 아니라 사회문화적 환경을 비롯한 다양한 요소들이 정신건강에 영향을 미치고 있다. 이에 본론에서는 정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시해보고자 한다.

Ⅱ 본론
1. 정신건강이란?
1) 정신건강의 개념
인간은 신체적인 동시에 정신적, 사회적인 존재로서 현대인들이 진정으로 바라는 건강은 신체적인 건강은 물론, 환경에의 적응문제와 더불어 정신적인 건강이다. 정신건강의 목적은 무엇보다도 정신적인 질병이나 정신적으로 건강하지 못한 상태를 예방하고 더 나아가 정신건강을 증진시키려는 데 있다고 할 수 있다.
여러 학자들에 의해 제시된 정신건강의 개념을 살펴보면 ⓵ Wills & Campbell은 정신건강이 최고의 효율성과 행복감, 안정된 성미, 기만한 독자력, 사고 깊은 사회적 행동, 유쾌하고 활발한 기질로서 세상과 타인에 대한 적응을 포함하는 것으로 정의하고 있으며, ⓶ Atwater는 정신건강은 환경에 대한 적응(소극적, 적극적 적응)으로만 끝나는 것이 아니라, 바깥 환경과 타인들에게만 적응할 뿐 아니라 우리의 몸과 마음의 환경과 한계에도 적응해야 한다고 했다. ⓷Bower는 정신건강이란 개인자신의 물리적, 사회적, 심리적 환경을 처리하는데 있어서의 개인성격의 강력성, 원상회복기 능력이라고 정의하였다.
정신건강은 자신과 타인을 존중하는 마음이며, 자신과 타인의 한계나 모든 행동의 인과관계를 이해하고 자아현실의 욕구를 지니며 계속해서 성취감이나 목표를 향해 노력하는 것을 의미한다. 건강한 사람은 마음이 편안하고 가능한 한 효율적으로 사회가 요구하는 사회적 의무들을 수행하고 스트레스에 대한 신체적 증상도 없으며, 사회규범으로부터 이탈하는 일이 거의 없다. 자신에 대한 현실적인 판단 자신의 장점과 약점을 있는 그대로 받아들이며, 타인에게 성실한 관심을 가질 수 있고 외부의 가치보다는 내부의 가치에 의해서 보다 지향되며 그 과정에 있어서 타인에게 피해를 주지 않으면서 자신을 돌볼 수 있으며, 성격의 부조화를 이루지 않고 스트레스와 좌절을 이겨 낼 수 있는 능력이라고 말할 수 있다.

2) 정신건강의 의미

2. 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안
1) 나의 개인적인 변화를 극복 발전시키기
2) 나의 성격을 이용하기
3) 나의 능력 향상시키기
4) 스트레스 해소하기

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌
정신건강, 노력방안, 구체적, 개념, 본인
권육상(1999). 정신건강 심리치료. 문학사
설기문(2002). 인간관계와 정신건강. 학지사