겨울철에는
- 꼭 필요한 때에만 전기난방기구를 사용하여라. 전기난방기구는 대단한 양의 전기를 소모하기 때문이다.
- 가습기를 사용하자. 그리하면 실내온도를 좀 더 맞게 유지해도 된다.
- 보일러를 가끔 청소하자.
- 밤에는 실내온도를 12.8℃ 이하로 낮추어라. 필요하다면 두터운 이불이나 전기 담요를 사용하여라.
- 실내온도를 20℃이하를 유지하여라. 혹시 집을 비울때는 15.5℃로 실내온도를 유지하고, 장기간 집을 비울 때( 겨울 휴가 등)는 12.8℃로 실내온도계를 낮추어 라.
- 그러나 가족 중에 노인이나 영유아가 있다면 겨울철에 실내온도를 18.3℃이하로 내려선 안된다. 체온저하는 영유아나 노인에게는 아주 위험하며 때로는 사망에 이를 수도 있다.
- 가구는 통풍조절장치나 먼지 배출구를 차단하지 않도록 배치하여라.
- 햇빛이 비추이지 않는 추운날에는 창에 커텐을 치도록 하자.
- 겨울철에는 속옷, 스웨터 등의 겉옷을 두껍게 입으며, 양말, 모자, 스카프 등을 착용하자.
- 주택에 단열 시공하여 난방에너지의 50%를 절약하자.
- 이중유리(pair-glass)를 사용하자.
- 이중창문을 사용하자.
- 덧문을 사용하자.
- 태양열을 집안에 많이 유입시키자.
- 하루에 필요한 더운물을 한번에 끊여 보온병에 넣고 사용하자.
- 겨울에는 바지착용을 많이 하자.
- 가급적이면 천연섬유(Wool, Silk)를 많이 이용하자.
- 가족이 함께 식사하자.
- 따뜻한 색, 짙은색의 옷을 택하자.
- 가급적이면 옷을 여러겹 입어 추위를 막자.
- 가급적이면 한방에 모여 생활하자.
여름철에
1. 에어컨을 집의 그늘진 장소에 설치하자.
2. 에어컨의 Filter를 깨끗하게 하자.
3. 실내온도계를 22.5℃에서 26.6℃로 작동하자.
4. 실내외의 온도를 8℃이하의 차이를 두지 말자.
5. 창문에 수평루버나 햇볕을 가리는 차양을 사용하자.
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